Jak dbać o siebie pomagając innym? Pobierz bezpłatne materiały

Będąc osobą bardzo zaangażowaną w pomaganie, nawet mimo wielkiej satysfakcji, można z czasem poczuć przeciążenie pracą i zmęczenie. To pierwsze objawy, które mogą prowadzić do wypalenia zawodowego (ang. burnout). By dbać o innych, najpierw musimy skupić się na sobie i zadbać o wiele aspektów, które pozwolą nam uniknąć wypalenia.

Przedstawiamy bezpłatne materiały przygotowane we współpracy Diversity Hub, Mental Health Center i Mental Health Helpline, które składają się ze wskazówek i porad psychologicznych opracowanych przez ekspertów - Szymona Martyniaka-Barańskiego oraz Michała Śmiałowskiego. To aż 7 tematów, które pomogą Ci rozpoznać etapy wypalenia, poradzić sobie z przekonaniami, które mogą do niego prowadzić, zredukować stres i wiele więcej.

Zachęcamy do pobrania: https://helpersi.diversityhub.pl/materialy.

Materiał powstał dzięki wsparciu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).