W zasadzie każdy się zna na stresie. Nie ma osoby nie doświadczającej niekorzystnych skutków szybkiego trybu życia i wymagań otoczenia. Pomimo bombardowania tym tematem mamy skłonność do odkładania dbania o siebie na później. Groźne jest ignorowanie pewnych symptomów stresu, które się nawarstwiają i powodują poważne choroby o podłożu psychosomatycznym.

Jak rozpoznawać u siebie subtelne sygnały napięcia? Jak dostosować dbanie do siebie do trybu życia i wyzwań? Co można zrobić zamiast przerwy na papierosa? Warsztat typu reminder – o objawach, skutkach i drobnych zachowaniach, które mogą pomóc zredukować stres.

Ramowy plan warsztatu:
  • Co się dzieje z ciałem w stresie? Cukier, tłuszcz, serce, kręgosłup.
  • Długoterminowe skutki ignorowania stresu – konsekwencje dla firmy i dla rodziny.
  • Dobre nawyki w dbaniu o siebie od rana do wieczora – indywidualny planner działań antystresowych.
  • Systemowa pomoc w stresie – kafeteria pomocy ze strony organizacji.

2-3 godziny


max. 20 osób


pl, en


Chcesz być na bieżąco? Zostaw nam swój e-mail.

O nas

Diversity Hub to think-tank, którego misją jest rozwój biznesu dzięki różnorodności.

Kontakt

Ul. Poznańska 6/4
30-012 Kraków

(12) 353 05 59