W zasadzie każdy się zna na stresie. Nie ma osoby nie doświadczającej niekorzystnych skutków szybkiego trybu życia i wymagań otoczenia. Pomimo bombardowania tym tematem mamy skłonność do odkładania dbania o siebie na później. Groźne jest ignorowanie pewnych symptomów stresu, które się nawarstwiają i powodują poważne choroby o podłożu psychosomatycznym.

Jak rozpoznawać u siebie subtelne sygnały napięcia? Jak dostosować dbanie do siebie do trybu życia i wyzwań? Co można zrobić zamiast przerwy na papierosa? Warsztat typu reminder – o objawach, skutkach i drobnych zachowaniach, które mogą pomóc zredukować stres.

• Co się dzieje z ciałem w stresie? Cukier, tłuszcz, serce, kręgosłup.
• Długoterminowe skutki ignorowania stresu – konsekwencje dla firmy i dla rodziny.
• Dobre nawyki w dbaniu o siebie od rana do wieczora – indywidualny planner działań antystresowych.
• Systemowa pomoc w stresie – kafeteria pomocy ze strony organizacji.